Sữa nào tốt nhất cho bà bầu luôn là câu hỏi muôn thuở mà bất kì phụ nữ mang thai nào cũng trăn trở. Xuất phát từ mong muốn mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con mình từ giai đoạn thai kì, nhiều mẹ tìm kiếm các loại sữa cho bà bầu để bổ sung dinh dưỡng.
Vậy đâu là loại sữa bầu tốt nhất hiện nay? Bài viết dưới đây sẽ phần nào giải đáp thắc mắc của mẹ bầu, giúp mẹ chọn lựa được loại sữa tốt nhất cho bà bầu.
Mục Lục Bài Viết
- Các loại sữa dành cho bà bầu
- Loại 1: Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
- Loại 2: Sữa cho bà bầu giá rẻ nhất hiện nay
- Loại 3: Sữa Nhật cho bà bầu
- Loại 4: Sữa cho bà bầu nào dễ uống
- Loại 5: Sữa dành cho mẹ sau sinh
- Loại 6: Sữa bầu tách béo cho mẹ thừa cân
- Loại 7: Các loại sữa bầu có nguồn gốc thực vật
- Lựa chọn sữa cho bà bầu như thế nào?
Vì sao phụ nữ mang thai nên uống sữa bầu?
Giai đoạn mang thai là giai đoạn mà cơ thể người phụ nữ phải chứng kiến nhiều sự thay đổi nhất. Những thay đổi đầu tiên mà mẹ nhận thấy được chính là sự thay đổi hooc môn trong cơ thể, khiến cho nhiều chị em rơi vào tình trạng mất ngủ, ăn kém ngon, thường xuyên có cảm giác khó chịu và thay đổi cảm xúc thất thường.
Việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai là cực kì quan trọng và phải được sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. Và hiển nhiên, sữa cho bà bầu luôn là một trong những nguồn bổ sung dinh dưỡng hàng đầu mà các chuyên gia đều khuyến khích mẹ bầu sử dụng.
Các loại sữa dành cho bà bầu
Sau đây là một số loại sữa cho bà bầu được phân loại theo nhu cầu và theo giai đoạn của thai kì, mẹ có thể tham khảo để lựa chọn loại sữa bầu phù hợp.
Loại 1: Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu như sữa bà bầu Similac Mom, Enfamama, Frisomum… Được rất nhiều mẹ bầu chọn lựa để sử dụng trong những ngày đầu của thai kì.
Nguyên nhân là vì đây là các loại sữa bầu chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đặc biệt chúng còn được bổ sung thêm các vi chất như DHA, AA, SA, Choline… có tác dụng tốt trong việc kích thích trí não và thị giác bé phát triển.
1. Sữa bầu Enfamama
Sữa bà bầu Enfamama hay còn được gọi là Enfamama A+ là loại sữa dinh dưỡng đang được nhiều mẹ bầu sử dụng nhất hiện nay.
Sữa Enfamama cho bà bầu được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nước Mỹ khuyên các bà mẹ nên sử dụng từ những buổi đầu thai kì. Đây một sản phẩm của Tập đoàn Mead Johnson Nutrition nổi tiếng, không chỉ được các mẹ bầu tại Việt Nam tin dùng mà còn được nhiều mẹ bầu trên thế giới sử dụng.
Với những thông tin ở trên chắc hẳn bạn cũng đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: Sữa Enfamama của nước nào? – Đây là 1 hãng sữa dành cho bà bầu nổi tiếng tại Mỹ thuộc tập đoàn Johnson Nutrition.
Ưu điểm của Enfamama A+:
- Cung cấp đủ dưỡng chất 3 chiều có tác động tích cực đến sức khỏe của mẹ và bé với 3 thành phần chủ đạo là canxi, sắt và axit folic kết hợp cùng các vitamin và khoáng chất sẽ giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh suốt thời kì mang thai.
- Xuất phát từ thương hiệu uy tín, đã được kiểm định chất lượng an toàn quốc tế;
- Dễ dàng tìm mua vì sữa bầu Enfamama A+ được bán rất phổ biến trên thị trường.
Nhược điểm của sữa cho bà bầu Enfamma:
- Sữa có vị béo ngậy và giàu đạm nên sẽ gây tăng cân nhiều cho mẹ bầu.
- Một số mẹ có hiện tượng táo bón khi uống sữa.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua loại sữa này tại các cửa hàng bách hóa địa phương, siêu thị hoặc chuỗi cửa hàng dành cho mẹ và bé trên toàn quốc. Giá sữa bầu Enfamama không quá cao, giá sữa Enfamama 400g khoảng 230.000 VND/hộp. Hiện sữa có 2 vị cho người dùng lựa chọn: hương vani và hương socola.
Xem thêm: Top 6 Sữa Vinamilk Tốt Nhất Hiện Nay
2. Sữa Similac Mom cho bà bầu
Sữa Similac Mom có tốt không là câu hỏi của nhiều mẹ bầu dành cho loại sữa nối tiếng này. Có thể nhận thấy, hầu hết mọi ưu điểm của một loại sữa tốt cho bà bầu đều có ở Similac Mom. Vừa cân đối được nhu cầu dinh dưỡng, vừa đảm bảo cho mẹ và thai nhi phát triển hoàn thiện thì sữa bầu Similac Mom còn có giá thành rất phải chăng.
Ưu điểm: Sữa Similac Mom là sản phẩm của tập đoàn Abbott danh giá, là sản phẩm nổi tiếng được nhiều phụ nữ mang thai trên thế giới tin dùng. Được nghiên cứu dựa trên các công thức dinh dưỡng dành cho các bà mẹ Âu Mỹ, trong đó đặc biệt chú trọng đến thành phần đạm, chất béo, canxi, sắt, kẽm cùng axit folic…
Giá sản phẩm cũng khá cao, hiện loại 400g được bán tại các siêu thị là 207.000 VND/hộp, trong khi giá sữa Similac Mom 900g khoảng 419.000 VND/hộp. Bạn có thể mua trên Lazada với giá tiết kiệm hơn vài chục nghìn.
Xem thêm: Sữa Cho Trẻ Sơ Sinh Loại Nào Tốt, Đang Được Tin Dùng Hiện Nay
3. Sữa XO cho bà bầu
Đây là sản phẩm của công ty Namyang Hàn Quốc, là sản phẩm “quốc dân” dành cho các mẹ bầu ở Hàn Quốc. Hiện nay cũng được nhiều mẹ bầu Việt Nam ưa chuộng.
Sữa XO Hàn Quốc có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của mẹ bầu trong những giai đoạn đầu của thai kì. Nó đồng thời còn cải thiện được tinh thần, giúp mẹ khỏe mạnh và tinh thần thư thái hơn.
Đánh giá sữa XO có tốt không?
- Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai thì còn hỗ trợ thêm chất sắt để phòng chống thiếu máu cho thai phụ;
- Đặc biệt với Vitamin H (Biotin) trong sữa giúp cải thiện sắc tố cho làn da. Trong thời kì mang thai, phụ nữ thường bị sạm da và thâm đen các vùng da nhạy cảm bởi sự gia tăng các sắc tốt melanin.
Sữa bầu XO giá bao nhiêu? Là câu hỏi nhiều mẹ bầu đang thắc mắc. – Giải đáp: Hiện nay sữa XO Mom hộp 400g có giá khoảng 260.000 VND/hộp.
Xem thêm: Sữa non cho bé và những công dụng tuyệt vời mà bạn chưa biết
4. Sữa Friso cho bà bầu
Sữa bầu Frisomum hay còn được gọi đầy đủ là sữa Frisomum Gold là một trong những loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Bởi bên cạnh việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết thì sữa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ, góp phần giúp mẹ phòng chống được các bệnh vặt, bảo vệ sức khỏe thai nhi được an toàn hơn.
Như mẹ đã biết, trong quá trình mang thai thì việc dùng các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh sẽ rất hạn chế. Một số loại thuốc có ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Do đó khi mắc bệnh, dù chỉ là bệnh cảm thông thường thì nhiều mẹ vẫn chọn cách “sống chung với lũ” nhằm bảo vệ an toàn cho con. Việc không dùng thuốc dẫn đến cơ thể mệt mỏi và hành bệnh kéo dài khiến nhiều mẹ bầu suy giảm sức khỏe.
Đánh giá sữa Frisomum Gold có tốt không?
Sữa có những tác dụng nổi bật như:
- Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển hoàn thiện của thai kì; Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi;
- Với hơn 130 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất sữa dành cho mẹ và bé của hãng Friesland Campina (Hà Lan), mẹ bầu hoàn toàn có thể gửi niềm tin vào thương hiệu nổi tiếng với chất lượng và an toàn;
- Hỗ trợ mẹ bầu bị táo bón, tiêu chảy để hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn;
- Có hương vị nhạt, không quá béo ngọt, có 2 hương vị sữa khá dễ uống: hương cam và hương vani.
Nhược điểm: Có thể gây thừa cân cho mẹ bầu, do đó nếu mẹ bầu đã đạt cân nặng chuẩn thì có thể dùng mỗi ngày 1 ly sữa Frisomum Gold là đủ.
Giá sữa bầu Friso Mum bao nhiêu? – Hiện một hộp 400g có giá khoảng 235.000 VND/hộp, một mức giá khá bình dân cho 1 sản phẩm chất lượng
Sữa frisomum của hãng nào? Của Nước nào? – Đây là thương hiệu sữa nổi tiếng của Mỹ, thuộc tập đoàn Abbott – tập đoàn chăm sóc sức khỏe toàn cầu.
Xem thêm: Sữa friso có tốt không, đánh giá chi tiết sữa Friso Gold, Frisolac
Loại 2: Sữa cho bà bầu giá rẻ nhất hiện nay
Đối với nhiều mẹ bầu không có điều kiện dư giả về kinh tế thì việc phải chi một khoảng tiền không nhỏ cho sữa bầu hằng tháng lại là một gánh nặng. Nhưng không nhất thiết phải bồi dưỡng cho thai nhi bằng những loại sữa ngoại đắt tiền.
Một số loại sữa cho bà bầu giá rẻ được sản xuất trong nước vẫn đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cần thiết không hề thua kém so với sữa ngoại. Mẹ có thể tham khảo loại sữa sau:
1. Sữa Dielac Mama Gold
Sữa bầu Dielac Mama (hiện mẫu mới là Dielac Mama Gold) là sản phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú của Vinamilk. Hiện được biết đến là loại sữa cho bà bầu có chất lượng hàng đầu do Việt Nam sản xuất. Dựa trên công nghệ tiên tiến được học hỏi từ các nước châu Âu, Vinamilk đã cố gắng cải thiện nguồn dinh dưỡng cho các mẹ bầu Việt.
Đánh giá sữa bầu Dielac Mama Gold có tốt không?
Sữa bầu Dielac Mama Gold cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong đó vẫn đặc biệt chú trong đến chất sắt, canxi và axit folic cho bà bầu. Đồng thời cũng không quên bổ sung DHA, Omega 3, omega 6… giúp thai nhi phát triển não bộ hoàn thiện.
Ưu điểm:
- Thành phần dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và bé; Có hương vị thơm ngon rất phù hợp với khẩu vị của phụ nữ Việt Nam;
- Dễ tìm mua tại các hiệu tạp hóa, cửa hàng bách hóa địa phương, kể cả những vùng nông thôn; Giá sữa Dielac Mama rẻ hơn so với các loại sữa ngoại.
Nhược điểm: Sữa có vị béo ngọt đậm đà do chứa nhiều đường và chất béo, lạm dụng quá nhiều sữa có thể khiến mẹ tăng cân nhanh;
Giá sữa bầu Dielac Mama thuộc loại sữa có giá rẻ nhất trên thị trường hiện nay, với một hộp 400g chỉ có giá từ 90.000 VND, trong khi giá sữa Dielac Mama 900g cũng chỉ khoảng 188.000 VND/hộp.
Xem thêm: Sữa glico số 0, số 9 của Nhật có tốt không?
2. Sữa Anmum cho bà bầu
Sữa Anmum Materna là loại sữa cho bà bầu có xuất xứ từ New Zealand thuộc sở hữu của tập đoàn Fonterra. Sữa bầu Anmum Materna đã có mặt tại Việt Nam hơn 10 năm qua, là loại sữa có giá bình dân và chất lượng tốt nên được rất nhiều mẹ bầu chọn dùng.
Ưu điểm:
- Sữa có 3 hương vị chính là vani, vị xoài và socola nhưng ít béo, do đó khi uống sữa mẹ bầu không cảm thấy ngán;
- Dễ dàng tìm mua loại sữa này tại các siêu thị và cửa hàng sữa trên toàn quốc;
- Có 2 dạng sữa tiện dụng: sữa bột và sữa bầu Anmum pha sẵn, tiện dụng cho mẹ mang theo khi đi làm, đi du lịch xa,…
Sữa bầu Anmum giá bao nhiêu? Hiện nay sữa Anmum được bán với giá rất bình dân, một hộp 400g có giá từ 190.000 VND/hộp còn sữa bầu Anmum hộp giấy có giá khoảng 38.000 VND/lốc (4 hộp 125ml).
Loại 3: Sữa Nhật cho bà bầu
Nếu bạn đang tìm kiếm loại sữa nào tốt cho bà bầu thì không nên bỏ qua sữa bà của Nhật. Các loại sữa bầu Nhật được đánh giá là sữa tốt nhất cho bà bầu bởi độ mát của sữa và khả năng cung cấp dưỡng chất cân đối nhất.
Các loại sữa bầu của Nhật Bản có đặc tính chung là rất mát, dễ tiêu hóa và có vị nhạt hơn so với các loại sữa Âu Mỹ. Sữa Nhật không làm bạn tăng cân nhưng lại cung cấp được một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cả mẹ và bé. Nếu bạn cần một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý trong thai kì thì sữa cho bà bầu Nhật là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Một số loại sữa bầu Nhật đang được nhiều mẹ Việt ưa chuộng bạn có thể tham khảo là:
1. Sữa Morinaga cho bà bầu
Sữa Morinaga cho bà bầu là sữa bầu Nhật đang được nhiều mẹ bầu Việt Nam ưa chuộng nhất. Không chỉ là loại sữa thơm ngon, mà còn là loại sữa mang đến nền tảng phát triển trí não cho bé yêu của bạn.
Đánh giá sữa bầu Morinaga có tốt không?
- Sữa mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm 12 loại vitamin cần thiết cho mẹ và bé
- Cung cấp canxi, sắt, Axit folic với thành phần cân đối, đủ bổ sung cho mẹ và bé mỗi ngày;
- Hàm lượng chất béo có trong sữa không nhiều, chỉ bằng 1/5 hàm lượng có trong sữa tươi, do đó không làm mẹ tăng cân quá đà;
- Đồng thời sữa cũng bổ trợ men lactase giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn, hạn chế đầy hơi, buồn nôn, chướng bụng, táo bón…
Đặc biệt hơn, sữa Morinaga của Nhật còn ghi điểm được trong lòng các mẹ bầu là nhờ sự độc đáo trong mùi vị của sữa, không chỉ là vị vani, socola như các loại sữa bầu khác, hiện nay sữa bầu Morinaga còn cung cấp các vị độc đáo như trà sữa, matcha, cà phê,… tạo niềm yêu thích cho mẹ bầu.
Nhược điểm:
- Do ít đường nên có vị nhạt, không ngọt, do đó nếu mẹ bầu nào thích ngọt thì có thể không phù hợp;
- Tại các vùng nông thôn xa trung tâm thì khó tìm mua được loại sữa bầu Nhật Bản này;
- Giá thành cao hơn so với các loại sữa nội địa.
Giá sữa bầu Morinaga trung bình khoảng 165.000 VND/hộp (một hộp bao gồm 12 gói (18g) dùng cho 12 lần uống).
2. Sữa Meiji cho bà bầu
Sữa bầu Meiji có tên đầy đủ là sữa bầu Meiji Merry Mama (là dòng sữa được dùng nhiều tại thị trường nội địa) và một dòng sữa bầu dành cho thị trường ngoại là Meiji Mama Milk.
Cả hai đều là loại sữa bầu Nhật Bản được ưa chuộng nhất ở khắp châu Á. Hiện nay, sữa bầu và sữa công thức dành cho trẻ em của thương hiệu Meiji là một trong những loại sữa Nhật nổi tiếng và được tin dùng nhất.
Đánh giá sữa bà bầu Meiji có tốt không?
Có thể khẳng định rằng sữa Meiji cho bà bầu là một loại sữa bầu tốt đối với sức khỏe của phụ nữ và thai nhi. Cụ thể sữa cung cấp các dưỡng chất sau:
- Cung cấp 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Phải kể đến như phố pho, magie, sắt, kẽm,…
- Cung cấp DHA, Omega 3 và Omega 6 từ giai đoạn còn trong bụng mẹ, là tiền đề giúp bé phát triển trí não vượt trội hơn;
- Ngoài ra với thành phần chất xơ FOS sẽ giúp mẹ bầu tiêu hóa thực phẩm, dưỡng chất dễ dàng hơn.
Hiện giá của sữa bầu Meiji Mama Milk 350g có giá là 180.000 VND/hộp và sữa bầu Meiji Merry Mama 350g có giá là 150.000 VND/hộp.
Xem thêm: Sữa Optimum Gold Chìa Khóa Vàng Giúp Trẻ Tăng Cân
Loại 4: Sữa cho bà bầu nào dễ uống
Như đã đề cập, đa số các loại sữa bầu đều có vị béo đậm, khá khó uống. Do đó nếu không thể quen với những hương vị sữa bầu này, mẹ bầu cũng còn một số lựa chọn khác. Điển hình là sữa tươi dành cho bà bầu.
1. Sữa tươi tiệt trùng không đường
Loại sữa tươi tốt cho bà bầu phải là sữa tươi được tiệt trùng kỹ lưỡng, tuyệt đối không nên dùng sữa tươi chưa được tiệt trùng. Hương vị của sữa tươi rất dễ uống, nó phù hợp với hầu hết mọi người, do đó mẹ bầu sẽ không cảm thấy khó chịu khi phải dùng sữa tươi.
Hiện nay có một số loại sữa tươi tiệt trùng đang được nhiều mẹ bầu chọn dùng là: Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk, Sữa tươi TH True Milk, Sữa tươi Nutifood, Sữa tươi Dutch Lady…
Trong sữa tươi vẫn không có nhiều dưỡng chất đặc biệt dành cho mẹ bầu như axit folic, sắt, vitamin B12,… do đó nếu lựa chọn sử dụng sữa tươi thì thai phụ nên bổ sung thêm các dưỡng chất này bằng thực phẩm chức năng khác.
2. Sữa Matilia cho bà bầu
Nếu không thích uống sữa tươi không đường, mẹ bầu còn một lựa chọn khác cũng hiệu quả không kém, đó là sữa bầu Matilia của Pháp. Hiện nay sữa bà bầu Matilia đang là loại sữa dẫn đầu về độ tin yêu của các mẹ bầu Việt. Lí do là vì ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai kì thì đây là loại sữa cho bà bầu có hương vị dễ uống nhất.
Đánh giá sữa bầu Matilia có tốt không?
- Được làm dưới dạng sữa công thức pha sẵn, do đó hương vị của nó có phần đậm đà hơn so với sữa bột.
- Trong thành phần đặc biệt có bổ sung axit folic, sắt, canxi và dưỡng chất Omega 3 để kích thích trí não bé phát triển. Thiết kế dạng chai pha sẵn, dễ dàng mang theo khi đi ra ngoài.
Nhược điểm: Giá thành cao hơn so với các loại sữa khác.
Sữa bầu Matilia giá bao nhiêu? Có lẽ nhược điểm duy nhất của sữa dành cho bà bầu Matilia chính là giá thành của nó. Hiện sữa đang được bán dưới dạng 1 lốc 4 chai 200ml với giá trung bình là 272.000 VND/lốc.
Loại 5: Sữa dành cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ vẫn cần được bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng. Lúc này các chất dinh dưỡng sẽ đóng vai trò giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và góp phần tạo sữa cho bé.
Bà đẻ sau sinh có thể tiếp tục uống loại sữa bầu mà mình thường dùng hoặc có thể thay đổi loại sữa khác tùy ý thích. Một trong những loại sữa được nhiều mẹ đẻ dùng sau sinh chính là sữa Ensure Gold.
Sữa Ensure Gold cho bà bầu và bà đẻ:
Sữa Ensure Gold được biết đến là loại sữa rất giàu dinh dưỡng, do đó nó thường được dùng để bồi bổ sức khỏe người già, người nhẹ cân, người suy kiệt thể lực và người đang có bệnh ốm đau. Bà đẻ hoàn toàn có thể sử dụng loại sữa này để bổ sung dinh dưỡng cho mình nếu cảm thấy nó phù hợp khẩu vị.
Xem giá sữa Ensure Gold mới nhất
Khi dùng sữa Ensure cho bà bầu thì cần lưu ý bổ sung thêm thuốc axit folic và thuốc sắt đều đặn, bởi trong thành phần của nó không cung cấp đủ các dưỡng chất này cho mẹ bầu.
Ngoài sữa Ensure, bạn cũng có thể dùng các loại sữa tươi không đường hoặc các loại sữa có nguồn gốc thực vật khác. Nhưng nên lưu ý rằng, chỉ nên sử dụng sữa không đường, bởi sữa có đường sẽ làm mẹ nhanh béo lên, gây khó khăn cho việc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Loại 6: Sữa bầu tách béo cho mẹ thừa cân
Đối với những mẹ bầu đã đủ cân nặng tiêu chuẩn hoặc thậm chí đã thừa cân cũng nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Việc có một cơ thể “mủm mĩm” không đồng nghĩa với việc bạn đã đủ chất, do đó bạn cũng cần phải bổ sung dinh dưỡng cần thiết, nhưng với một chế độ đặc biệt hơn.
Sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu hiện đang là loại thực phẩm được nhiều mẹ bầu thừa cân ưa chuộng. Bạn nên chọn những loại sữa ít béo, sữa tách béo và không đường để sử dụng, các loại sữa này không làm bạn tăng cân nhưng lại đảm bảo được dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.
Loại 7: Các loại sữa bầu có nguồn gốc thực vật
Không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được sữa tươi và các chế phẩm có nguồn gốc từ sữa động vật. Nhiều mẹ không uống được sữa bò, dị ứng với sữa dê, hoặc là người thuần chay… sẽ rất khó khăn để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể tìm đến các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ thực vật như là một giải pháp thay thế. Hiện nay sữa óc chó cho bà bầu và sữa đậu nành cho bà bầu là hai lựa chọn được các mẹ yêu thích nhất.
1. Sữa óc chó cho bà bầu
Sữa óc chó là nguồn bổ sung axit folic lý tưởng nhất cho mẹ bầu, bởi thành phần này có trong quả óc chó rất dồi dào. Thêm vào đó sữa cũng cung cấp được một hàm lượng vitamin E, A, B cùng Omega 3 rất có lợi đối với sức khỏe của thai nhi.
Bạn có thể tìm mua các sản phẩm như sữa óc chó hạnh nhân của Hàn Quốc hoặc sữa óc chó Vinamilk để sử dụng đều được. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý rằng, các loại sữa này có một hàm lượng đường cao, do đó nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra bệnh tiểu đường trong thai kì.
2. Sữa đậu nành cho bà bầu
Sữa từ đậu nành là một nguồn dinh dưỡng chất thiên nhiên lành tính và an toàn đối với con người, kể cả phụ nữ đang mang thai.
Hiện nay các loại sữa đậu nành như sữa đậu nành Fami, sữa đậu nành Gold Soy của Vinamilk, Sữa đậu nành Vegemil của Hàn Quốc được rất nhiều mẹ bầu chọn dùng. Nếu siêng năng hơn, mẹ có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh hơn.
Lựa chọn sữa cho bà bầu như thế nào?
Mặc dù sữa bầu là một loại thực phẩm dinh dưỡng khá phổ biến và an toàn đối với sức khỏe thai phụ, tuy nhiên việc lựa chọn loại sữa bầu phù hợp với từng bà bầu vẫn là vấn đề hết sức khó khăn.
Khi chọn mua loại sữa nào đó, mẹ bầu nên uống thứ 1 hộp nhỏ 400g trước khi quyết định chọn dùng, nếu trong quá trình uống thử, mẹ bầu nhận thấy một số biểu hiện không phù hợp thì tốt nhất nên ngưng uống và chọn loại sữa khác phù hợp hơn.
Một điều nữa cần lưu ý, đa số các loại sữa cho bà bầu trên thị trường có vị béo ngậy, khá khó uống đối với nhiều mẹ bầu. Nhất là khi vị giác của bà bầu khá nhạy cảm, lại bị chứng ốm nghén hành thì việc uống sữa bầu lại trở thành “cơn ác mộng”. Lúc này, bà bầu cũng cần tìm đến một số loại sữa có vị dễ uống hơn và thương xuyên thay đổi các mùi vị như socola, vani, cam, dâu,… để không bị ngán.
Ngày cập nhật: 29/08/2020
Trả lời