Agiare.vn - Tư Vấn, Đánh Giá Mỹ Phẩm, Thời Trang Uy Tín

A Giá Rẻ nơi bạn có thể tìm được những bài Review, Đánh giá Uy tín, Trung thực, khách quan các sản phẩm về Làm đẹp, Mỹ phẩm, Thời Trang trước khi quyết định mua hàng

  • Làm đẹp
  • Chăm sóc da
  • Son môi
  • Nước hoa
  • Kem chống nắng
  • Thời trang
    • Thời trang Nam
    • Thời trang Nữ
    • Đồng hồ
    • Giày Nam
    • Giày Nữ
  • Tư Vấn Mua Sắm
  • Mẹ & Bé
  • Sức khỏe
  • Công nghệ
  • Đồ Gia dụng
Trang chủ » Sức khỏe

Quả Óc Chó “Thần Dược” Cho Sức Khỏe Của Bạn Và Gia Đình

Đời sống, Sức khỏe Agiare Team

Ăn các loại quả hạt có nguồn gốc tự nhiên đang là xu hướng ăn uống lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới khuyên dùng. Bạn đã từng nghe thấy ở đâu đó có nhắc đến quả óc chó nhưng bạn không biết nó là gì và có những tác dụng gì?

Quả óc chó từ lâu đã được ví như là ” vua của các loại hạt”, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của các chị em. Không chỉ có thế, mới đây nó còn được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh trong đó có cả ung thư.

Hôm nay Agiare đã trở lại để giới thiệu cho mọi người giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó. Những thông tin bổ ích này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy!

Mục Lục Bài Viết

  • Quả óc chó là gì?
  • Quả óc chó có tác dụng gì?
    • Công dụng của hạt óc chó cho phụ nữ mang thai và em bé
    • Hạt óc chó tốt cho sức khỏe tim mạch
    • Quả óc chó có tác dụng chống lại ung thư
    • Hạt óc chó giúp ngủ ngon
    • Giảm nguy cơ tiểu đường
  • Một số lưu ý khi sử dụng quả óc chó
    • Một số cách bóc vỏ quả óc chó
    • Cách sử dụng quả óc chó

Quả óc chó là gì?

Quả óc chó

Quả óc chó có tên tiếng anh là Walnut, ngoài ra nó còn có một tên gọi khác là quả Hồ Đào. Loại quả này được trồng chủ yếu ở các nước xứ lạnh như: Mỹ, Hàn Quốc, Nga,.. Tuy nhiên đến ngày nay, Mỹ được xem là nước có sản lượng cao, và chất lượng quả cũng thuộc hàng tốt nhất.

Tại Việt Nam ở các tỉnh như: Hà Giang, Cao Bằng,.. cũng trồng được quả óc chó, tuy nhiên nó có kích thước nhỏ, vỏ dày, hàm lượng dinh dưỡng chưa thể so sánh được với hạt óc chó Mỹ.

Quả có bề ngoài không được bắt mắt và hương bị cũng lạt lẽo không hấp dẫn như một số hạt khác tuy nhiên nếu biết ăn thì sẽ thấy rất ngon. Và đặc biệt đây là hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú tốt cho sức khỏe nhất so với những hạt khác.

Xem thêm: Gạo lứt- Bí mật mang đến sức khỏe vàng

Quả óc chó có tác dụng gì?

Trong thành phần của nó có chứa nhiều chất giúp chống oxi hóa giúp ngừa lão hoa da hiệu quả. Ngoài ra nó còn chứa nhiều Omega-3, chất khoáng, chất đạm, chất xơ, protein.. Giúp cung cấp thêm nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Nó đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai, cung cấp thêm nhiều Vitamin A, E cho mẹ bầu.

Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời khác của quả óc cho mang lại cho sức khỏe.

Công dụng của hạt óc chó cho phụ nữ mang thai và em bé

Tất cả mẹ bầu đều muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và con yêu phát triển tốt nhất. Theo PGS.TS Cao Thị Hậu, chuyên gia dinh dưỡng cho biết, 70% sự phát triển não trẻ xảy ra khi em bé còn trong bụng mẹ. Do đó, những gì người mẹ ăn trong quá trình mang thai là rất quan trọng đối với sự phát triển của bé.

Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé

Click mua quả óc chó của Mỹ

Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng chọn được những loại thực phẩm tốt nhất. Các mẹ bầu nên ăn quả óc chó bởi vì nó có thể ngăn chặn những cơn buồn nôn khi mang thai của các bà bầu và thúc đẩy phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, khi ăn quả óc chó thường xuyên có thể giúp các bạn nữ có thể ngăn ngừa bệnh ung thứ vú hiệu quả.

Hạt óc chó tốt cho sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn uống phong phú với một số loại cá giúp ngăn chặn cơn đau tim và đột quỵ là những gì bạn đã từng được nghe qua. Bạn đã bao giờ nghĩ đến một chế độ ăn khác với thành phần là quả óc chó, một chế độ thực sự tốt cho trái tim của bạn.

Tốt cho tim mạch

Nghiên cứu về tác dụng của quả óc chó đối với ức khỏe tim mạch gồm 20 người đàn ông, có độ tuổi từ 30 đến 60, và ba phụ nữ mãn kinh tuổi từ 55 đến 65. Tất cả những người tham gia đều bị thừa cân hoặc béo phì, có độ cholesterol cao, và đại diện cho người Mỹ điển hình có nguy cơ cao đối với bệnh tim mạch.

Nghiên cứu sau sáu tuần thì kết quả cho thấy quả óc chó làm giảm Cholesterol LDL xấu. Mức độ protein C-reactive giảm gần 75% khi bệnh nhân tiêu thụ chế độ ăn giàu axit alpha-linolenic. Và giảm khoảng 45% khi họ về chế độ ăn uống axit linoleic.

Quả óc chó có chứa Axit Alpha Liolenic giúp kháng viêm, ngăn ngừa việc hình thành máu đông. Từ đó hạn chế tình trạng nhồi máu cơ tim, hoặc lên cơn đau tim.

Đọc thêm: 8 tác dụng bất ngờ của sữa ong chúa có thể bạn chưa biết

Quả óc chó có tác dụng chống lại ung thư

Do trong thành phần của loại quả này có chứa nhiều chất giúp ức chế, chống lại ung thư như: Alpha Linolenic Acid (ALA), Omega-3, Phytosterols,..

Chính vì vậy để tránh ung thư, mọi người nên dùng quả óc chó một cách thường xuyên trong chế độ ăn uống rất cơ lợi cho sức khỏe. Nó giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn một số loại ung thư, bao gồm vú và tuyến tiền liệt.

Hạt óc chó giúp ngủ ngon

Trong quả óc chó có chứa nhiều Tryptophan giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.

Giúp ngủ ngon

Click Mua Sản Phẩm

Người ta khi về giả xảy ra tình trạng giảm lượng Melatonin có tác dụng thông báo cho não bộ là cơ thể đã mệt mỏi cần được nghỉ ngơi. Quả óc chó là một nguồn tự nhiên và phong phú chất melatonin. Vì vậy, bạn hãy mua làm quà cho những người lớn tuổi trong gia đình mình để các bác có thể nhấm nháp vài quả trước khi đi ngủ.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Khi sử dụng hạt óc chó thường xuyên (2 tuần – 28g, thì bạn có thể giảm đến 24% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2). Vì vậy bạn nên ăn thường xuyên và xem đây như là một thực phẩm bổ sung. Mang lại sự khỏe mạnh và phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Một số lưu ý khi sử dụng quả óc chó

Được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên khi sử dụng mọi người cần lưu ý một số điều như cách tách vỏ. Cách ăn cho hợp lí để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Một số cách bóc vỏ quả óc chó

Vỏ của nó khá là cứng và dày nên khi tách vỏ của nó các bạn nên sử dụng kìm hoặc những vật chuyên dụng dùng để tách vỏ loại quả này. Bạn hãy đặt nó vào trong kìm sao cho chỗ liền giữa 2 mảnh vỏ tiếp xúc với kìm. Sau đó bóp nhẹ thì vỏ sẽ vỡ ra mà không bị nát.

Ngoài ra, mọi người cũng có thể thay thế kìm bằng các dụng cụ khác như dao nhọn, tuốc nơ vít… Cách thực hiện là đặt đầu nhọn vào phần đầu (cuống) của quả óc chó, sau đó tách ra một cách dễ dàng.

Tách vỏ óc chó

Mua trên Lazada

Giá tham khảo: 160.000 VNĐ cho 1 kg

Nếu không có thời gian và muốn dễ dàng hơn. Bạn có thể mua loại quả đã bỏ vỏ, giá cũng không hơn là bao nhiêu. Tuy nhiên nên mua tại những cửa hàng và đơn vị có uy tín để có chất lượng tốt nhất.

Sau khi đã lấy được phần nhân bên trong, thì bạn có thể sử dụng nó để chế biến thành nhiều món ăn ngon bổ dưỡng khác nhau,. Dưới đây mình có 1 số cách sử dụng quả óc chó mà thường được mọi người áp dụng.

Đọc thêm: Collagen là gì? Tác dụng của Collagen

Cách sử dụng quả óc chó

Có rất nhiều cách sử dụng khác nhau từ đơn giản đến phức tạp. Vì vậy, tùy vào nhu cầu của bản thân mà bạn có thể chọn cho mình cách phù hợp nhất.

Nướng nhân quả óc chó và sử dụng luôn

Theo mình thấy thì đây là cách làm đơn giản nhất để sử dụng. Với cách này thì bạn chỉ cần để vào trong lò vi sóng và nướng ở nhiệt độ khoảng 160 độ C là có thể mang ra sử dụng luôn. Quả được chế biến theo cách này khi ăn sẽ rất bùi và thơm.

Làm sữa từ quả óc chó và hạnh nhân

Nguyên liệu mà bạn cần phải chuẩn bị là khoảng 50g hạnh nhân, 50g quả óc chó, 15g đường phèn. Cách thực hiện như sau.

  • Tách vỏ, giã nhuyễn sau đó bạn cho hỗn hợp vào máy xay, thêm nước vào máy và để ở chế độ làm ngũ cốc.
  • Đường phèn bạn đem dã nát
  • Cuối cùng, bạn lấy hỗn hợp được xay từ máy xay ra. Cho đường phèn vào là bạn đã có ngay một ly sữa óc chó và hạnh nhân thơm ngon, bổ dưỡng.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích về quả óc chó cho mọi người. Hãy bổ sung loại quả này vào thức ăn bổ dưỡng thường xuyên trong gia đình bạn để có sức khỏe thật tốt nhé.

Quả Óc Chó “Thần Dược” Cho Sức Khỏe Của Bạn Và Gia Đình was last modified: Tháng Bảy 1st, 2021 by Agiare Team
Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
FacebookTwitterLinkedInPin It

Ngày cập nhật: 01/07/2021

Có thể bạn quan tâm:

    Top 12 Quạt Sưởi Chất Lượng Được Nhiều Gia Đình Chọn Mua Nhất
    Top 6 Bút Ký Cao Cấp Nhất Giúp Nâng Tầm Phong Cách Của Bạn
    Top 6 Loa Bose Tốt Được Nhiều Người Sử Dụng Nhất Hiện Nay
    Top 5 Loại Nước Súc Miệng Giúp Răng Thêm Trắng Khỏe Và Tươi Mới
    Top 4 Mèo Thần Tài Cầu Lộc Và May Mắn Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Nói về Agiare Team

Agiare Team với niềm đam mê lớn dành cho các lĩnh vực: Làm đẹp - Mỹ phẩm, Sức khỏe - Đời Sống, Thời Trang,... Chúng tôi luôn nỗ lực nghiên cứu từng ngày để nâng cao kiến thức của bản thân trong lĩnh vực mà mình quan tâm. Hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, chất lượng trong quá trình tìm kiếm thông tin sản phẩm, dịch vụ trước khi mua hàng.

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Son Môi

Son Espoir màu cam tươi - Stripper

Son Espoir – Bảng Màu Son Full Đầy Đủ Các Dòng Mới Nhất

Son Innisfee Real Fit Velvet Lipstick

Top 7 Dòng Son Innisfree Khiến Cho Phái Đẹp “Mê Mệt” Khó Rời Mắt

Son Amok Lovefit Chocolate

[Review] Son Amok – Cập nhật Bảng màu Amok đầy đủ các phiên bản

Lipice Sheer Color

Review Son Lipice Của Rohto – Bảng Màu Son Lipice Đầy Đủ Mới Nhất

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

  • Son Sophia Màu Nào Đẹp Nhất? Chất Lượng Son Có Tốt Không?
  • Top 4 Son Miracle Apo Được Nhiều Chị Em Yêu Thích Hiện Nay
  • Review Dầu Gội Weilaiya Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu
  • Review Son Ecole Màu Nào Đẹp Đang Được Ưa Chuộng Hiện Nay
  • Đánh Giá Mẫu Nước Hoa Suddenly Đang Được Phái Nữ Yêu Thích Nhất
  • Top 13 Dưỡng Mi Giúp Mi Dài Tự Nhiên Được Phái Đẹp Tin Dùng
  • Mặt Nạ HA Có Tốt Không? Các Dòng Mặt Nạ HA Phổ Biến Hiện Nay
  • Top 7 Loại Mặt Nạ Innisfree Chất Lượng Nhất Nên Chọn Mua

Đồ Gia Dụng

Quạt hơi nước

Quạt Hơi Nước Loại Nào Tốt, Dùng Bền, Đáng Mua Nhất Hiện Nay

Nhiệt kế đo trán cho bé

Top 3 Hãng Nhiệt Kế Đo Trán Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay

Chọn mua máy hút bụi

Top 5 Máy Hút Bụi Cầm Tay Chất Lượng, Đáng Mua Hiện Nay

bếp nướng điện sunhouse

[Tư Vấn] Chọn Mua Bếp Nướng Điện Tốt, Hàng Chất Lượng Giá Rẻ

Làm Đẹp

Kiểu tóc ngắn ngang vai đẹp

40+ Kiểu Tóc Ngang Vai Đẹp Bạn Không Thể Bỏ Qua Hiện Nay

Maybelline Color Show Big Apple Red Creamy Matte Màu Đỏ Cam 209 Red Liberation

Top 10 Màu Son Maybelline Đẹp Nhất Làm “Xiêu Lòng” Mọi Cô Gái

Son môi Sophia

Son Sophia Màu Nào Đẹp Nhất? Chất Lượng Son Có Tốt Không?

giá son ecole

Review Son Ecole Màu Nào Đẹp Đang Được Ưa Chuộng Hiện Nay

Thời Trang

Đầm maxi đẹp

Top 11 Đầm Maxi Tôn Vẻ Đẹp Nữ Tính, Quyến Rũ Cho Các Nàng

Đầm sơ mi suông

17 Mẫu Đầm Sơ Mi Đơn Giản Nhưng Cực Xinh Dành Cho Phái Đẹp

Về Chúng tôi

Giới Thiệu | Liên hệ – Hợp tác | Quy định
Follow me:
Email: admin@agiare.vn
Phone: 034.6238.230 (Hỗ trợ hợp tác)
ĐC: Bà Rịa Vũng Tàu, Việt Nam

Copyright © 2017 2022 · Sử dụng Wordpress Hosting · Design by Conan My blog · Privacy Policy