Mục Lục Bài Viết
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein được tìm thấy nhiều trong cơ thể động vật, nhất là những loài động vật có vú như heo, bò… Ở người, nó chiếm khoảng 30% số lượng protein trong cơ thể..
Collagen có cấu trúc dạng sợi, chức năng chính của nó là liên kết các mô bào trong cơ thể. Protein Collagen có nhiều nhất ở các bộ phận như xương, sụn, cơ, mạch máu, da… chính là những thành phần liên kết, bảo vệ và thực hiện chức năng vận động của cơ thể.
Collagen tự nhiên tồn tại trong cơ thể cũng có tuổi thọ, chúng cũng trải qua quá trình sinh ra, lão hóa và chết đi. Những Collagen chết đi sẽ được cơ thể đào thải và tái tạo những Collagen khác thay thế. Quá trình tái tạo này diễn ra mạnh mẽ khi còn trẻ, nhất là trong cơ thể trẻ sơ sinh. Trải qua thời gian, quá trình tái tạo sẽ bị suy yếu dần.
Phân loại Collagen
Collagen tổng hợp được chiết xuất chủ yếu từ da và sụn của các loài động vật như cá, heo, bò và gà. Trong đó, các Collagen được chiết xuất từ da cá được đánh giá là gần giống với loại protein trong cơ thể người và dễ dàng hấp thụ trong cơ thể người nhất. Nhật Bản là một trong những quốc gia đang đi đầu trong lĩnh vực chiết xuất Collagen từ cá.
Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có chứa Collagen với nhiều thương hiệu đến từ khắp nơi trên thế giới. Nổi bật nhất là những thương hiệu đến từ Nhật Bản như Collagen Shiseido, Hanamai… Hoặc Collagen Avida của Đức, Collagen Youtheory của Mỹ… Trong đó, những sản phẩm của Nhật Bản được người dùng Việt Nam chọn lựa nhiều bởi sự phù hợp với cơ địa người Á Đông cũng như giá thành hợp lý.
Nhưng dù là thương hiệu nào và xuất xứ từ đâu thì những thực phẩm chức năng Collagen hiện nay đều tồn tại dưới 3 dạng chính: Collagen dạng bột, dạng nước và dạng viên nén.
Collagen dạng bột: ưu điểm là giá mềm, tiết kiệm. Tuy nhiên độ hấp thụ chậm và phải pha chung với nước hoặc thực phẩm khác để dùng.
Collagen dạng viên nén: ưu điểm là dễ sử dụng vì chỉ cần uống với nước, cũng rất dễ bảo quản và giá thành của sản phẩm cũng rẻ. Tuy nhiên cũng tương tự dạng bột, cần có thời gian dài để hấp thu dưỡng chất.
Collagen dạng nước: ưu điểm là hấp thụ rất nhanh, dễ sử dụng. Nhưng giá thành cao hơn so với dạng bột và dạng viên, thời gian bảo quản và sử dụng cũng ngắn hơn.
Tùy thuộc vào sở thích và điều kiện của bản thân mà bạn có thể chọn cho mình những loại phù hợp.
Đọc thêm: Tảo mặt trời giá bao nhiêu? Uống tảo mặt trời có tác dụng gì?
Collagen Shiseido của Nhật Bản
Một trong những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, luôn nằm trong top đầu những thương hiệu được đánh giá cao từ người dùng đó là Shiseido. Ra đời từ năm 1872, trải qua 145 năm, Shiseido đã từng bước khẳng định được vị trí quyền lực của mình trên thị trường mỹ phẩm thế giới.
Sản phẩm của Shiseido luôn nhận được những lời phê bình tích cực từ các chuyên gia thẩm mỹ và người tiêu dùng, không chỉ riêng Việt Nam mà trên phạm vi toàn cầu. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng những sản phẩm của Shiseido.
Đối với thực phẩm chức năng Collagen, Shiseido cho ra đời 3 sản phẩm để đáp ứng nhu cầu tiêu dùng phù hợp với từng độ tuổi khác nhau: The Collagen Shiseido, Collagen Shiseido EX và Collagen Shiseido Enriched
Collagen Shiseido – Dành cho phụ nữ từ 25 – 30 tuổi
The Collagen Shiseido dạng nước được đóng gói 10 lọ/hộp, mỗi lọ chứa dung tích 50ml.
Giá bán 600.000 VND/ hộp.
The Collagen Shiseido dạng viên nén được đóng gói 126 viên/hộp.
Giá bán 500.000 VND/ hộp
The Collagen Shiseido dạng bột được đóng gói 126g/túi.
Giá bán 450.000 VND/ túi
Đây là dòng Collagen dành cho phụ nữ ở độ tuổi từ 25 – 30 tuổi. Khi bắt đầu lão hóa nhưng cơ thể chưa có nhiều dấu hiệu xuống cấp, bạn cần bổ sung gấp một lượng Collagen cần thiết để duy trì nhan sắc, kịp thời ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa.
Dòng sản phẩm này không có tác dụng xóa vết chân chim hay nếp nhăn mà chỉ có tác dụng duy trì độ đàn hồi và dẻo dai cho da, tóc, xương, sụn… Vì thế, việc bổ sung Collagen kịp thời vào thời điểm này sẽ mang lại tác dụng cao hơn cả. Đối với The Collagen Shiseido cung cấp 3 dạng thực phẩm chức năng: dạng bột, dạng nước, và dạng viên nén
Nhìn chung, thành phần và tác dụng của 3 dạng này là như nhau. Chỉ khác nhau về cách sử dụng và giá thành.
Thành phần chính: Collagen, tinh chất sữa ong chúa cô đặc và các khoáng chất Vitamin C, B, E…
Công dụng chính: làm chậm quá trình lão hóa, làm mịn và căng da. Đồng thời giúp máu huyết lưu thông tốt, làm bóng mượt tóc và giúp móng chắc khỏe. Sản phẩm chống chỉ định dành cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Xem thêm: Nhiệt kế đo trán loại nào tốt? Đo nhanh và chính xác nhất hiện nay
Collagen Shiseido EX – Dành cho phụ nữ từ 30 – 40 tuổi
Sản phẩm The Collagen Shiseido EX là dòng chuyên biệt dành cho phụ nữ từ 30 – 40 tuổi. Ở giai đoạn này, quá trình lão hóa đã bắt đầu tấn công sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Nhiều người xuất hiện các vết chân chim, sạm da và nếp nhăn cũng như các bệnh về xương, khớp, rụng tóc…
Đây là giai đoạn rất cần thiết phải bổ sung Collagen vào cơ thể nếu không muốn quá trình lão hóa diễn ra trầm trọng hơn. Cơ thể mất đi sự dẻo dai vốn có, các sợi Collagen mới không kịp tái tạo sẽ kéo theo sự sa sút của sức khỏe và nhan sắc. Bằng việc bổ sung Collagen, bạn có thể làm chậm đi phần nào quá trình tồi tệ này.
Dòng sản phẩm này hiện có 2 dạng: là dạng viên nén và dạng nước
Thành phần chính: Collagen chiết xuất từ cá, việt quất, một số loại thảo dược. Đồng thời tăng cường bổ sung Vitamin C và B.
Công dụng chính: làm chậm quá trình lão hóa, lấy lại độ đàn hồi và tươi trẻ cho làn da. Có tác dụng làm sáng và đều màu da.
The Collagen Shiseido EX dạng nước được đóng gói 10 lọ 50ml/hộp, mỗi lọ sử dụng cho 1 lần uống.
Giá bán thị trường là 630.000 VND/hộp
The Collagen Shiseido EX dạng viên được đóng gói 120 viên/lọ.
Giá bán thị trường là 800.000 VND/lọ
Xem thêm: Tác dụng của tỏi đen là gì? Công dụng của tỏi đen đối với sức khỏe
Collagen Shiseido Enriched – Dành cho phụ nữ trên 40 tuổi
Đây là dòng sản phẩm cao cấp dành cho phụ nữ trên 40 tuổi. Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, làn da lão hóa với nhiều nếp nhăn, cơ thể không còn săn chắc và dễ chảy xệ các cơ ngực, đùi và bụng. Rất nhiều phụ nữ mất đi vóc dáng thon gọn thời xuân sắc.
Các sợi Collagen già đi và làm suy yếu chức năng liên kết của chúng, khiến cho các cơ, các khớp không còn hoạt động tốt nữa. Đây là thời điểm khẩn cấp phải bổ sung thêm Collagen. Sự lão hóa sẽ phát triển nhanh chóng và làm sức khỏe của bạn suy kiệt dần, không thể chống lại quá trình già đi nhưng bạn hoàn toàn có thể làm cho tiến độ này diễn ra chậm lại.
Sản phẩm The Collagen Shiseido Enriched cũng có 2 dạng: là dạng viên nén và dạng nước
Thành phần chính: Collagen, Vitamin C, B, E… Và bổ sung thêm Axit hyaluronic, Coenzyme Q10…
Công dụng chính: nuôi dưỡng làn da, hạn chế nếp nhăn và chảy xệ, thúc đẩy quá trình tái tạo để phục hồi độ tươi trẻ.
Sản phẩm có dạng nước được đóng gói 10 lọ 50ml/hộp.
Giá bán là 680.000 VND/hộp.
The Collagen Shiseido Enriched dạng viên được đóng gói 240 viên/60 gói nhỏ/hộp.
Giá bán thị trường là 1.600.000 VND/hộp
Cách sử dụng Collagen đúng
Nhiều người có tâm lý e sợ và thiếu thiện cảm đối với những thực phẩm chức năng. Họ nghi ngờ về tác dụng thực sự của chúng cũng như không biết rõ liệu có tác dụng phụ nào hay không.
Để an tâm khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ những thông tin liên quan về thực phẩm chức năng mà mình muốn sử dụng. Hãy đọc các review đánh giá của những người đã sử dụng và tìm kiếm thông tin từ những người xung quanh bạn. Kiểm tra nguồn gốc xuất xứ và chỉ chọn mua tại những cửa hàng uy tín để tránh mua nhầm hàng giả, đồng thời hãy tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng và liều lượng được chỉ định.
Đối với thực phẩm chức năng Collagen, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn của nó. Collagen được đánh giá là loại dược phẩm lành tính và dễ hấp thụ trong cơ thể người, nó không sản sinh ra độc tố hay các dị ứng trong cơ thể.
Hiện tại chưa có nghiên cứu nào cho thấy Collagen có thể gây hại cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nó, nhiều chị em nôn nóng làm đẹp đã đốt cháy giai đoạn bằng cách tự ý tăng liều lượng sử dụng Collagen với hy vọng sử dụng càng nhiều sẽ càng nhanh đẹp.
Nhưng đây là cách sử dụng không khoa học, việc cung cấp quá nhiều Collagen cũng không làm bạn đẹp lên nhanh chóng, ngược lại “tiền mất và tật mang”. Sản phẩm này tuy lành tính, nhưng khi cung cấp một lượng lớn nó có thể gây ra những rối loạn không mong muốn trong việc hấp thụ dưỡng chất. Điều này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Hãy sử dụng Collagen theo đúng chỉ định của bác sĩ và của liều lượng được quy định trên toa. Vừa đảm bảo an toàn lại vừa đạt hiệu quả tối ưu. Đối tượng sử dụng Collagen thích hợp là bắt đầu từ 25 tuổi, sau 40 tuổi thì liều lượng Collagen sẽ cần nhiều hơn nữa. Những bạn trẻ từ 20 tuổi cũng có thể sử dụng Collagen để chống quá trình lão hóa, kéo dài tuổi xuân.
Lưu ý rằng, Collagen chỉ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa chứ không thể duy trì mãi mãi, sau một thời gian vào cơ thể thì nó cũng sẽ bị đào thải, do vậy bạn cần rèn luyện một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp luyện tập thể thao để đạt được một sức khỏe dẻo dai lâu bền.
Công dụng của Collagen
Ở trẻ sơ sinh, quá trình hình thành xương, sụn và các tế bào mới diễn ra liên tục và mạnh mẽ, chúng ta dễ dàng nhận thấy điều này thông qua việc quan sát làn da, móng và tóc của em bé. Làn da của trẻ nhỏ luôn luôn mịn màng, móng và tóc cũng mọc nhanh vì chúng luôn được tái tạo mới.
Quá trình tái tạo này sẽ suy yếu dần theo thời gian, các Collagen già sẽ chết đi nhưng cơ thể không kịp tái tạo các Collagen mới để kịp thay thế, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng lão hóa.
Ở nữ giới, 25 tuổi là độ tuổi cơ thể bắt đầu lão hóa, đối với nam giới là 30 tuổi. Cơ thể thiếu Collagen sẽ bị lão hóa, làm xuất hiện các nếp nhăn trên da, vết chân chim,… cũng như các bệnh về cơ, xương, khớp… Tình trạng thiếu Collagen sẽ kéo dài và diễn biến xấu đi kể từ tuổi 40.
Có thể nói, việc thiếu hụt Collagen là điều tất yếu của tự nhiên, không ai tránh khỏi. Để hạn chế được tình trạng này, đòi hỏi bạn phải bổ sung từ nguồn bên ngoài để bù đắp vào khoảng thiếu hụt đó, đây là cách để kéo dài tuổi thanh xuân.
Nhiều nghiên cứu cho thấy Collagen có tác dụng tích cực đến việc trẻ hóa làn da, tóc, móng, xương, cơ và các mạch máu.
- Đối với tóc, móng tay và móng chân: Collagen giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt, hạn chế tình trạng rụng tóc. Đồng thời tăng cường bảo vệ lớp sừng trên móng, giúp móng không bị gãy hay sần sùi.
- Đối với răng: Collagen giúp răng miệng chắc khỏe, phòng tránh được bệnh viêm nha chu.
- Đối với các vết thương: Nó có tác dụng cầm máu, kích thích sự tái tạo da, thúc đẩy quá trình lành da.
- Đối với da: Nó sẽ làm mịn da, săn và săn chắc làn da. Hạn chế được nếp nhăn, chân chim và lấy lại đồ đàn hồi tốt cho da.
Xem thêm: Collagen là gì?
Bổ sung Collagen
Có nhiều cách để bạn bổ sung Collagen vào cơ thể. Những cách được sử dụng phổ biến nhất là bổ sung thông qua đường ăn uống, bổ sung thông qua bôi ngoài da hoặc bằng cách tiêm trực tiếp. Cách nào cũng bộc lộ những ưu và khuyết điểm nhất định, người dùng nên cân nhắc để lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân.
Cụ thể, phương pháp bổ sung Collagen bằng cách bôi ngoài da là việc vận dụng cơ chế thẩm thấu qua da. Phương pháp này an toàn và dễ thực hiện, nhưng hiệu quả của nó không cao bởi vì dưỡng chất Collagen chỉ tác dụng được đến lớp thượng bì, những tổn thương ở hạ bì sẽ không được khắc phục.
Đối với phương pháp bổ sung bằng cách tiêm trực tiếp nhanh chóng bộc lộ được những ưu điểm vượt trội của nó. Collagen được tiêm trực tiếp sẽ có tác dụng rất nhanh, hiệu quả cao với thời gian hiệu quả trong vòng 4 – 6 tháng. Nhưng đây là cách tốn rất nhiều chi phí, hơn nữa tiềm ẩn những rủi ro về nhiễm trùng vết tiêm do người tiêm thiếu kinh nghiệm.
Cách bổ sung được ưa chuộng nhất chính là bổ sung thông qua con đường ăn uống. Bằng cách hấp thụ Collagen bằng đường tiêu hóa, đảm bảo lượng Collagen sẽ được sử dụng dàn trải khắp cơ thể, đem lại hiệu quả tối ưu cho người dùng.
Nguồn thực phẩm có chứa Collagen nhiều nhất là từ những loài động vật như heo, bò, gà, cá… Thường xuyên sử dụng những bộ phận như thịt, gân, ruột, sụn, da… của những loài động vật này sẽ cung cấp được một lượng Collagen nhất định vào cơ thể.
Đối với người ăn chay, bạn có thể lựa chọn những thực vật như cà chua, dứa, cam, đu đủ, xoài, rau muống, cải xanh… Chúng là những thực phẩm chứa các loại vitamin gián tiếp kích thích quá trình tái tạo Collagen trong cơ thể.
Lưu ý, mặc dù bạn có thể cung cấp thông qua đường ăn uống, nhưng với điều kiện bạn phải sử dụng một lượng lớn những thực phẩm giàu Collagen một cách thường xuyên thì mới đảm bảo cung cấp được liều lượng cần thiết.
Có một gợi ý nhỏ dành cho bạn, đó là bổ sung bằng cách sử dụng Collagen tổng hợp từ những thực phẩm chức năng có chứa Collagen.
Những loại thực phẩm chức năng chứa một lượng lớn Collagen được cô đặc từ quá trình chiết xuất. Chúng là nguồn cung cấp hữu hiệu giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí chế biến thực phẩm. Thay vì phải sử dụng một lượng lớn thức ăn giàu Collagen, bạn có thể bổ sung một lượng cần thiết chỉ với một lần uống bằng cách sử dụng Collagen tổng hợp.
Ngày cập nhật: 10/07/2020
Trả lời