Agiare.vn - Tư Vấn, Đánh Giá Mỹ Phẩm, Thời Trang

A Giá Rẻ nơi bạn có thể tìm được những bài Review, Đánh giá trung thực, khách quan các sản phẩm về Làm đẹp, Mỹ phẩm, Thời Trang trước khi quyết định mua hàng

  • Làm đẹp
    • Kem chống nắng
  • Chăm sóc da
  • Son môi
  • Nước hoa
  • Thời trang
    • Thời trang Nam
    • Thời trang Nữ
    • Đồng hồ
    • Giày Nam
    • Giày Nữ
  • Tư Vấn Mua Sắm
  • Mẹ & Bé
  • Sức khỏe
  • Công nghệ
  • Đồ Gia dụng
  • Hợp tác

Bột Yến Mạch Là Gì? 6 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sản Phẩm

Sức khỏe, Tư vấn Agiare Team

Ồ! Bột yến mạch là gì? Sao mẹ chưa từng nghe bao giờ nhỉ?

Mẹ tôi đã từng ngạc nhiên như thế về cái tên gọi ‘Bột yến mạch’ và chắc hẳn không ít những bà nội trợ ở mọi nơi còn khá băn khoăn về loại thực phẩm này. Thế nhưng đừng lo nhé, bài viết dưới đây sẽ cho bạn một cái nhìn tổng quan nhất từ tên gọi, thành phần dinh dưỡng, phân loại, công dụng và lời khuyên tin cậy cho bạn để mua bột yến mạch ở đâu và loại nào là tốt nhất với sức khỏe của gia đình bạn. Nào, cùng mình khám phá thôi chứ?

Mục Lục Bài Viết

  • Bột yến mạch là gì?
  • Công dụng của bột yến mạch
    • 1. Giải quyết những vấn đề về da mặt
    • 2. Giảm cân
    • 3. Chống ung thư
    • 4. Cải thiện hệ thần kinh
    • 5. Hỗ trợ đường tiêu hóa
    • 6. Làm bữa ăn dặm cho bé
  • 3 loại bột yến mạch tốt nhất hiện nay
    • Bột yến mạch Quaker oats
    • Bột yến mạch Rolled Oats (Úc)
    • Bột yến mạch Đức fortin

Bột yến mạch là gì?

Đây là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, được trồng ở những vùng đất có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Đức, Nga, Úc… Chính vì vậy sản phẩm được sử dụng ở Việt  Nam là hoàn toàn được nhập khẩu từ nước ngoài.

Tên gọi tiếng Anh của yến mạch là Oat.

Bột yến mạch là gì

Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch

Bột yến mạch là một siêu thực phẩm bao gồm những thành phần dinh dưỡng như: đạm, chất xơ hòa tan, protein, canxi, vitamin E, K và các vitamin nhóm B (B1, B3, B5, B2, B6, B9 hay còn gọi là axit folic).

Hiện nay, yến mạch có thể phân chia thành bốn loại chính như sau:

  • Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): là loại yến mạch được thu hoạch và sử dụng ngay, không qua một công đoạn chế biến nào.
  • Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): là loại yến mạch nguyên hạt đã qua sơ chế bằng cách cho vào máy thép để cắt nhỏ hạt.
  • Yến mạch cán (Rolled oats): là thành phẩm của yến mạch cát nhỏ sau khi qua quá trình chế biến là hấp chín và lăn dệt.
  • Yến mạch “ăn liền” (Instant Oats): là loại được cắt nhỏ và cán rất mỏng

Thường thì người ta sẽ sử dụng phổ biến hai loại chính là yến mạch cán và yến mạch ăn liền.

Xem thêm: Bột tía tô – thần dược tuyệt vời đa công dụng bạn biết chưa?

Công dụng của bột yến mạch

Vậy với những thành phần dinh dưỡng đa dạng như vậy, bột yến mạch sẽ mang lại những lợi ích nào cho chúng ta? Sức khỏe hay sắc đẹp? Sau đây tôi sẽ cung cấp cho các bạn những hiểu biết về 6 công dụng  tuyệt vời nhất của sản phẩm này.

1. Giải quyết những vấn đề về da mặt

Trị mụn trứng cá

Bột yến mạch có khả năng hút dầu, kháng khuẩn nên có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá. Vì vậy, bạn có thể bổ sung sản phẩm này vào thực đơn bữa ăn hàng ngày. Hoặc để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể thêm một ít mật ong vào bột và đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 10-20 phút, rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Hỗn hợp bột yến mạch, mật ong

Dùng như sữa rửa mặt

Trong bột yến mạch chứa dưỡng chất saponin có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và giảm độ nhờn cho da.

Bạn có thể trộn bột với nước ấm sau đó massage đều sau khi rửa mặt với nước. Nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông, những dưỡng chất của yến mạch sẽ thấm sâu vào làn da, giúp ngăn ngừa mụn và tạo nên độ mịn màng như da em bé.

Rửa mặt bằng bột yến mạch

Trong yến mạch có chứa Saponin một chất có tác dụng dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, kiểm soát quá trình tiết dầu nhờn trên da. Hãy nhớ dùng bột yến mạch nguyên chất, không chứa chất phụ gia vì nó sẽ tốt cho da bạn hơn.

2. Giảm cân

Trong bột yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng chất béo và calo rất ít, vì vậy nó sẽ tiêu thụ năng lượng dư thừa, giảm lượng cholesterol đáng kể. Thêm vào đó yến mạch còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi như khi sử dụng thuốc giảm cân.

Bạn để ý rằng, khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt khi sử dụng bột yến mạch để giảm cân bạn không nên thêm quá nhiều phụ gia vào vì nó sẽ ảnh hưởng đến tác dụng, có thể ăn kèm với rau, củ, quả hoặc ăn dặm một ít trái cây nhưng tránh những loại chứa nhiều chất béo và calo như: bơ, chuối, khoai lang,…

Lời khuyên dành cho các bạn muốn giảm cân với bột yến mạch là hãy nên lập ra cho mình một thực đơn hàng tuần phù hợp với thể trạng và công việc của mình với cháo yến mạch là thực đơn chính cho mỗi bữa ăn. Thực hiện đúng những nguyên tắc trên, bạn có thể giảm từ 3-5kg/ tuần. Nhưng với việc giảm cân bằng sản phẩm chỉ nên áp dụng trong 1 tuần hoặc có thể kéo sang tuần thứ hai vì để đảm bảo cho sức khỏe của các bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xem thêm: Hạt hạnh nhân “thần dược” cho sức khỏe người tiêu dùng

3. Chống ung thư

Chống ung thư

Ung thư! Có lẽ hai từ này đã trở thành nỗi ám ảnh của tất cả chúng ta. Thế nhưng bạn có thể từng ngày, từng ngày đánh đuổi nó ra khỏi cơ thể mình và không cho chúng có khả năng xâm nhập bạn chỉ đơn giản bằng bột yến mạch.

Như chúng ta đã biết trong yến mạch có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa cao hơn những loại ngũ cốc khác, những chất này có khả năng trung hòa các gốc tự do gây ung thư trong cơ thể. Chất xơ trong bột yến mạch có chức năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vì nó làm giảm độc tính của tác nhân gây ung thư bằng cách hòa loãng hay vô hiệu hóa chúng.

Với những đặc tính trên, sử dụng bột yến mạch thường xuyên có thể giúp chúng ta ngăn ngừa những bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư ruột già, ung thư đại tràng. Đó là lí do quan trọng để lí giải cho việc tại sao bạn nên có một hộp bột yến mạch trong nhà, phải không nào?

4. Cải thiện hệ thần kinh

Một chén cháo yến mạch hoặc thực phẩm làm từ yến mạch vào buổi sáng thường xuyên sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu giảm giúp cơ thể phòng tránh những bệnh về tim mạch. Đồng thời những chất cần thiết như sắt, kẽm, vitamin B, calcium hỗ trợ cho trí não, tăng khả năng tập trung.

5. Hỗ trợ đường tiêu hóa

Yến mạch có chứa một chất rắn hòa tan gọi là Beta-Glucan giúp tăng cảm giác no và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi bên trong đường tiêu hóa phát triển. Ngoài ra trong bột yến mạch còn chứa nhiều chất xơ giúp ích cho việc vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả.

Việc có một cái dạ dày tốt tất nhiên bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi thưởng thức món ăn đúng không nào, vậy thì hãy nhớ thêm nó vào thực đơn hằng ngày của mình thôi chứ?

Đọc thêm: Tảo mặt trời giá bao nhiêu? Uống tảo mặt trời có tác dụng gì?

6. Làm bữa ăn dặm cho bé

Từ nãy đến giờ các bạn đã nghe đến yến mạch rất giàu chất đạm và chứa nhiều chất xơ hòa tan. Chính hai thành phần này đã giúp cho bột yến mạch là sự lựa chọn thông minh của rất nhiều bậc phụ huynh. Chất đạm đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể, giúp cơ thể phát triển toàn diện từ cân nặng, chiều cao và đến cả trí não.

Các loại chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi, các dưỡng chất được cơ thể chuyển hóa và hấp thụ nhanh chóng và hệ bài tiết diễn ra hiệu quả.

Vâng, trên đây là chi tiết cụ thể về công dụng của bột yến mạch. Bạn rất thích và có hứng thú với sản phẩm này. Thế nhưng bạn lại không biết nên mua chúng ở đâu, loại nào tốt nhất đối sức khỏe của gia đình bởi bạn còn quá mơ hồ về những thương hiệu trên thị trường hiện nay. Và sau đây, tôi xin chia sẻ với các bạn những thương hiệu bột yến mạch được nhiều bạn trẻ và bà mẹ tin dùng:

3 loại bột yến mạch tốt nhất hiện nay

Bột yến mạch Quaker oats

Đây là thương hiệu yến mạch nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ đã có hơn 132 năm kinh nghiệm trong ngành. Ngày nay Quaker Oats đã có mặt tại hầu hết các quốc gia trên Thế Giới, nó chiếm hơn 1/3 tổng lượng yến mạch tiêu thụ trên toàn Thế Giới.

Loại yến mạch này được cán mỏng, cắt nhỏ và được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, đây cũng là loại yến mạch được đánh giá cao hơn so với các loại khác trên thị trường, đảm bảo mang đến cho bạn sự ngon miệng và sức khỏe như ý.

Bột yến mạch Quaker oats

Mua Bột Yến mạch Quaker Oats

Đây là dòng sản phẩm rất được ưa chuộng tại Việt Nam, nó cũng là nhãn hiệu yến mạch bán chạy nhất tại thị trường Việt.

Bột yến mạch Rolled Oats (Úc)

Rolled Oats là dòng yến mạch được trồng tại Wimmera và Duyên Hải Limestone (Úc), 2 vùng này được biết đến là khu vực trồng yến mạch nổi tiếng Thế Giới.

Bột yến mạch Yến mạch Rolled Oats

Mua ngay Bột yến mạch Úc

Những hạt yến mạch được lựa chọn kĩ càng, đảm bảo thơm ngon với độ dinh dưỡng cao. Bột yến mạch Rolled Oats là sự lựa chọn hoàn hảo để ăn kèm với cháo đặc vào bữa sáng hoặc dùng để nướng bánh bông lan và bánh quy.

Xem thêm: Tác dụng của tỏi đen là gì? Công dụng của tỏi đen đối với sức khỏe

Bột yến mạch Đức fortin

Bột yến mạch Đức

Xem chi tiết

Loại yến mạch này có lẽ là cái tên quen thuộc với mọi người, nhất là các bà mẹ bỉm sữa, mang đến cho bé một bữa ăn bổ dưỡng, giàu calo, giúp bé phát triển toàn diện cung cấp nhiều dưỡng chất dễ hấp thu thời điểm bé ăn dặm.

Đó là một số sản phẩm mình nghĩ sẽ rất phù hợp cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Còn gì tuyệt vời hơn thức ngũ cốc này nữa. Sau khi đọc xong bài viết trên, chúng ta hãy cùng lựa chọn cho mình một thương hiệu thôi nào! Bạn có thể đặt trên những trang mạng uy tín như Lazada hoặc mua trực tiếp tại các cửa hàng bán ngũ cốc. Chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe nhé!

Bột Yến Mạch Là Gì? 6 Công Dụng Tuyệt Vời Của Sản Phẩm was last modified: Tháng Năm 12th, 2020 by Agiare Team
Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
FacebookTwitterLinkedInPin It

Ngày cập nhật: 12/05/2020

Có thể bạn quan tâm:

    Bảng Giá Sữa Ensure Mới Nhất, Nơi Mua Sữa Chính Hãng Giá Tốt!
    Top 10 Loại Nước Rửa Tay Sát Khuẩn Tốt, Được Tin Dùng Hiện Nay
    Collagen là gì? Những Tác dụng Tuyệt Vời của Collagen
    Bột Trà Xanh Matcha Nhật Bản Nguyên Chất 100% Chính Hãng
    Top 3 Hãng Nhiệt Kế Đo Trán Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay

Nói về Agiare Team

Agiare Team với niềm đam mê lớn dành cho các lĩnh vực: Làm đẹp - Mỹ phẩm, Sức khỏe - Đời Sống, Thời Trang,... Chúng tôi luôn nỗ lực nghiên cứu từng ngày để nâng cao kiến thức của bản thân trong lĩnh vực mà mình quan tâm. Hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, chất lượng trong quá trình tìm kiếm thông tin sản phẩm, dịch vụ trước khi mua hàng.

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Son Môi

Son Shiseido Perfect Rouge

Bảng Màu Son Shiseido Đầy Đủ – Mua Son Shiseido Chính Hãng Ở Đâu?

Son dưỡng môi Fresh Sugar Tinted Lip Treatment SPF 15 

Top 10 Son Dưỡng Môi Tốt Được Nhiều Người Tin Dùng Hiện Nay

Son môi Sephora Rouge Cream Lipstick

Son Sephora Có Gì Mà Lại Hot Đến Vậy? Giá Son Sephora Là Bao Nhiêu?

Son Agapan Painting Rouge màu 04 Wood brown

Top 8 Cây Son Màu Hồng Đất Đẹp Lung Linh Giá Chỉ Dưới 250K

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

  • Review Serum Klairs Có Tốt Không? Sản Phẩm Giá Bao Nhiêu?
  • Review Kem Chống Nắng Ice Sun Của Hàn Quốc Có Gì Đặc Biệt?
  • Review Xịt Khoáng Caudalie – Nơi Mua Sản Phẩm Chính Hãng
  • Top 7 loại Serum Dưỡng Trắng Da Kinh Điển Cho Mọi Cô Gái
  • 40+ Kiểu Tóc Ngang Vai Đẹp Bạn Không Thể Bỏ Qua Hiện Nay
  • Review Kem Dưỡng Ẩm Neutrogena Có Tốt Không?
  • Top 10 Mẫu Son Dưỡng Dior Đang Được Yêu Thích Nhất Hiện Nay
  • Top 4 Dòng Kem Dưỡng Ẩm Innisfree Tốt Nhất Hiện Nay

Đồ Gia Dụng

máy làm mát cho gia đình

Máy Làm Mát Không Khí Loại Nào Tốt? Mua Ở Đâu Chất Lượng, Giá Rẻ

Máy làm tỏi đen Perfect của nước nào

Máy Làm Tỏi Đen Loại Nào Tốt, dùng bền, tạo ra tỏi đen chất lượng

Lò nướng đa năng Comet CM6516

Lò Nướng Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay, Đánh Giá Chi Tiết Mới Nhất

Bàn ủi Tefal

Bàn Ủi Hơi Nước, Bàn Là Hơi Nước Cầm Tay Loại Nào Tốt?

Làm Đẹp

kem trị thâm mụn innisfree bija cica balm

13 Cách Trị Thâm Mụn Hiệu Quả Nhất Hiện Nay Đang Được Áp Dụng

touch of rose

Review Son Ofelia Của Ai? Mua Ở Đâu Hàng Chính Hãng Giá Tốt

sữa rửa mặt Neutrogena Visibly Clear

Review Các Loại Sữa Rửa Mặt Neutrogena Đang Bán Chạy Hiện Nay

Son Mac ofelia soft kiss

Top 30 Màu Son Mac Đẹp Chính Hãng Được Yêu Thích Nhất Hiện Nay

Thời Trang

Top 6 Nón Sơn Tốt Hàng Chính Hãng, Đang Hot Nhất Hiện Nay

Áo phản quang tốt

Top 8 Mẫu Áo Phản Quang Đẹp, Chất Lượng Bán Chạy Hiện Nay

Về Chúng tôi

Giới Thiệu | Liên hệ – Hợp tác | Quy định
Follow me:
Email: admin@agiare.vn
Phone: 034.6238.230 (Hỗ trợ hợp tác)
ĐC: Bà Rịa Vũng Tàu, Việt Nam

Copyright © 2017 2021 · Sử dụng Wordpress Hosting · Design by Conan · Privacy Policy